O EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing- é uma das técnicas que uso em contexto terapêutico.
EMDR, significa Dessensibilização e Reprocessamento através de Movimentos Oculares.
Trata-se de um método de dessensibilização e reprocessamento de experiências emocionalmente traumáticas por meio de estimulação bilateral do cérebro, que promovem a comunicação entre os dois hemisférios cerebrais (Razão e Emoção).
Quando falamos em EMDR, e segundo F. Shapiro, (a fundadora desta técnica, psicanalista de base), existem dois tipos de trauma, os (T)raumas e os (t)raumas, e o que tem ou pode ter impacto para umas pessoas, pode não ter para outras, de modo que cada vivência pode ser um potêncial trauma e não apenas os traumas como experiências de guerra, mortes ou uma violação.
O Importante a reter é o facto de termos vivências ou experiências mais dolorosas, que por uma ou outra razão, ficam bloqueadas ou ilhadas num dos hemisférios cerebrais, levando a uma desfragmentação entre emoções, comportamentos ou reacções e memórias.
O EMDR é uma ferramenta muito eficaz para se identificarem as memórias traumáticas (ou que produzem sofrimento), des-sensibiliza-las e por fim, reprocessa-las.
Neste processo o que acontece é que a memória de determinada experiência acaba por perder a carga emocional que tinha, deixando portanto de representar uma ameaça na vida quotidiana das pessoas.
Algumas frases comuns após as sessões de EMDR:
” Foi como ter dado um sentido a minha História de vida”
” Eu deixei de ter os conflitos que tinha num relacionamento amoroso”
“A minha fobia com animais desapareceu”
” Os meus ataques de pânico reduziram”
“melhorei muito da depressão”.
Para ler mais: http://www.emdrportugal.pt/emdr/