Publicação do Livro “Uma Caixa de Primeiros Socorros das Emoções”

Uma Caixa de Primeiros Socorros das Emoções juntas viagens a emoções nos 4 cantos do mundo. Ajudando o leitor a viajar por fora e por dentro.

Sinopse:

Saber gerir as emoções é uma tarefa fundamental para o nosso bem-estar.
No entanto, a sociedade ocidental privilegia a racionalidade e negligencia a educação emocional, e por isso muitos de nós não sabemos sequer identificar e compreender as emoções, e faltam-nos ferramentas adequadas para lidar com elas. Ao longo deste livro, a psicóloga Maria Palha ajuda o leitor a construir o seu próprio Kit SOS das emoções.
Se fizer um corte na mão certamente que tem em casa uma caixa de primeiros socorros com um penso rápido. E o que acontece quando se sente triste ou frustrado? Quando não sabe lidar com a culpa, a solidão, ou o medo do futuro? Uns procuram ignorar as emoções negativas, outros deixam-se arrastar por elas, sem controlo. Com este livro vai passar a ter uma caixa, pessoal e intransmissível, de primeiros socorros para o seu bem estar mental e emocional.
Uma caixa que inclui técnicas e métodos que a autora foi acumulando ao longo de anos a dar consultas e em missões humanitárias, sobretudo em zonas de conflito armado. Com exemplos de vida reais e conselhos práticos, a autora ajuda o leitor a reconhecer, monitorizar e gerir as suas emoções, e a ser ainda mais feliz.

Filipa's Reviews

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Filipa‘s review

Nov 07, 2016
“Such an interesting and precious read. It is sadly true the importance we give our physical well-being but not our emotional well-being. Maria Palha has taught me so many good things to practice and she actually made me see things I didn’t notice before.
I like how useful this book is – and useful in so many situations too. Definitely a must-keep, must-practice, must-read-again and a must-cherish-this-throughout-times.”