Psicoterapia online

Fazer Psicoterapia é entrar numa viagem de descoberta do seu mundo. Se sente que precisa melhorar a sua saúde mental, bem-estar emocional ou qualidade de vida e estiver a procura de um psicólogo, convido-o a experimentar a psicoterapia on-line (usando o Skype). As sessões de psicoterapia on-line destinam-se principalmente a pessoas que se sentem mais seguras em sua casa para iniciar um processo terapêutico e que não podem viajar para o consultório do psicólogo.

A psicoterapia on-line pode parecer estranha, mas com o avançar das sessões, a estranheza diminuí dando lugar a uma verdadeira relação terapêutica. Ao longo do processo terapêutico, focamos na saúde e aumento da funcionalidade, fortalecendo a auto-estima, desenvolvendo os recursos, para que no futuro, consiga ter ferramentas sem a ajuda terapêutica.  A psicoterapia é útil em casos de: Mudanças(casamentos, divórcios, trabalho ou desemprego…perda de ente querido, Saúde) Ansiedade Fobia social Depressão Problemas nas relações Distúrbios alimentares Baixa auto estima Crise existêncial – perca de sentido da vida O que você pode esperar de uma psicoterapia: Mudança na maneira de pensar, de perspectiva; Maior capacidade de identificar e lidar com medos (ansiedade); Aumento de auto-estima; mais contacto com as emoções e necessidades; Diferentes formas de comunicação; Melhor resolução de conflitos; Mais tranquilidade e paz de espírito; Mais auto-consciência e qualidade das relações pessoais. As sessões online acontecem através de uma das app (skype, face time, wapp) que permita ter video e som. E durante 60min temos a sessão.

Os processos terapêuticos podem ir de 1 a 6 meses, com sessões semanais, dependendo dos casos e da evolução das situações. Ansiedade e depressão são casos que requerem mais tempo, um ano, mas em qualquer uma das situações a mudanças são possíveis e o importante é pedir ajuda o quanto antes.

Sobre a Psicóloga Maria Palha:

Psicóloga Clínica e psicoterapêuta, autora do Livro “Uma Caixa de Primeiros Socorros das Emoções”, fundadora da Associação BeHuman. Com muitos anos de experiência profissional na área de intervenção na crise e intervenção clínica com adultos. Especializada em E.M.D.R., usa abordagens cognitivo comportamentais e dinâmicas, terapia focada nas emoções. Os preços e pagamentos: O valor das sessões é de 50euros/sessão e há um desconto de 10% quando o pagamento de 4 sessões. Os pagamento é feito por transferência bancária ou MBway, no dia anterior à sessão marcada enviando o comprovativo.

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