Como posso ajudar

Trabalhar com saúde mental é focar a saúde.

Como Terapeuta, foco-me nas perspectivas saudáveis da vida do paciente, apoio na gestão da mudança e tempos de crise. Em conjunto com ele, trilho um caminho rumo ao bem estar, reduzindo sintomas e aumentando funcionalidade.

Se por um lado faço intervenção na crise com a organização Médicos Sem Fronteiras, onde exerço primeiros socorros psicológicos, terapias breves, EMDR ou outras técnicas que previnem e atuam sobre trauma e a sua instalação a nível físico e emocional. Por outro, no meu consultório em Lisboa, uso um modelo integrativo. Centro-me na necessidade dos meus pacientes, deixando que sejam estes a definir o tipo de mudança que procuram, tal como o ritmo e duração da terapia, adequando as melhores técnicas ao seu processo.

A Formação de base do ISPA (em Lisboa), em seguida em Arte Terapia e Teatro do Oprimido (no Rio de Janeiro), a formação em EMDR (Eye Movement Desensitization Regulation) e o curso na “School of Life” em Londres, permitem-me ter ferramentas de intervenção, individual e em grupo.

Ao nível de empreendedorismo social, formei-me com o IES/Insead e por isto  tenho sido convidada a usar esta metodologia no desenho estratégico e definição de programas de impacto social. A minha maior preocupações nestas consultorias é garantir que a área social é ética, credível e sustentável.

Os meus Serviços:

1.Consultorias nacionais e internacionais: Dou apoio a entidades públicas e privadas na criação de políticas, modelos, programas e ferramentas específicas, que tenham impacto social e promovam o desenvolvimento de uma sociedade (Os programas de empreendedorismo social por exemplo: Faço diagnóstico de necessidades, defino um programa ajustado a um problema negligenciado, implemento e dou  apoio à gestão, terminando com a avaliação de impacto);

2.Consultas de psicologia: Presencial e Online, em Português e Inglês;

3.Formação e palestras em diversas áreas: Intervenção em crise e humanitária; Saúde Mental (dos temas mais gerais a específicos); Trauma; gestão de emoções;  Gestão de recursos Humanos; Liderança entre outros temas.

4. Apresentações e publicações de investigações que contribuam para o bem estar das sociedades:

2016: Publicação do Livro “Uma caixa de primeiros Socorros”  

On going a terminar início de 2019: Publicação de um kit de saúde emocional para famílias “KIDS”: Inclui um livro e um documentário

 

Dê os seus sapatos velhos. Procure andar descalço alguns dias. Tire uma tarde inteira para passear livremente na praia, ou no parque, e ouvir o canto dos passarinhos.
Veja o mundo de outras perspetival.
Abra e feche as gavetas e portas com a mão esquerda. Durma no outro lado da cama… Depois, procure dormir em outras camas. Assista a outros programas de tv, compre outros jornais… leia outros livros.
Viva outros romances.
Não faça do hábito um estilo de vida. Ame a novidade. Durma mais tarde. Durma mais cedo.
Aprenda uma palavra nova por dia numa outra língua.
Corrija a postura.
Coma um pouco menos, escolha comidas diferentes, novos temperos, novas cores, novas delícias.
Tente o novo todo dia. O novo lado, o novo método, o novo sabor, o novo jeito, o novo prazer, o novo amor.
A nova vida. Tente. Busque novos amigos. Tente novos amores. Faça novas relações.
Almoce em outros locais, vá a outros restaurantes, tome outro tipo de bebida, compre pão em outra padaria.
Almoce mais cedo, jante mais tarde ou vice-versa.
Escolha outro mercado… outra marca de sabonete, outro creme dental… Tome banho em novos horários.
Use canetas de outras cores. Vá passear em outros lugares.
Ame muito, cada vez mais, de modos diferentes

Texto Mudança, por Clarice Lispector

5 comentários em “Como posso ajudar”

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