[:en]How can i support[:pt]Como posso ajudar[:]

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Being a social impact consultant gave me the ability of “changing glasses” whenever it comes to concetpts and pre-concepts, always focusing on the impact of actions in the world. As a psychologist and Mental Health advisor i develop my lent in what concerns health, specially in times of change and crisis.

As a therapist I focus in healthy perspectives of the patient’s life. I provide support in moments of life changes and crisis and together with my patient I trail a path to wellbeing, decreasing symptoms and encreasing functionality.

When intervening in emmergency contexts (with Medicins Sans Frontieres) as natural disasters, armed or human conflicts, i practice psychological first aid, brief therapies, EMDR or other tecniques that unblock and prevene trauma to arise.

Im my office in Lisbon, I use an integrative model, focusing on the needs of my patients. Letting them be the ones to define the type of change they are looking for, such as the pace and duration of the therapy choosing the techniques that suit them best. 

I studied in ISPA (in Lisbon), and decided to continue studing art therapy and Teatro do Oprimido in Rio de Janeiro. Later in Lisbon i also made a training in EMDR (Eye Movement Desensitization Regulation) because i was realyy interested in developing diferent skills and tools  that would allow me to be efficient in Individual and group interventions. In 2017 i made an intensie course in School of Life, that brought me many simple and easy methods to develop resilience.

I attended IES / Insead Social Entrepreneurship BootCamp in Portugal, in order to became a social enterperneurship consultant. With this training and the consultancyes i have been doing I put in practice strategic design and definition of programs, impact evaluation, defining missions and vision, Sustainability, leadership and strategy in order to define and implement social impact programms without roles replication.

My Services are: 

1.Consulting social entrepreneurship programs: Assessing needs; Definition; Implementation of Proposal; Management and impact of the programme – This consultancies can be made in different stages of the programm and the services either divided either all toguether.

2.Psychological consultations Present and Online;

3.Psychological Consultations in Portuguese and / or English;

4.Trainings in different areas: Crisis intervention and humanitarian, mental health and trauma; Human resources and Emotional Management.

5.Developing Welbeing programms in Companies: To prevene Burnouts and encrease funtionality[:pt]

Como psicoterapeuta foco-me nas perspectivas saudáveis da vida do paciente, apoio na gestão da mudança e tempos de crise. Em conjunto com ele, trilho um caminho rumo ao bem estar, reduzindo sintomas e aumentando funcionalidade.

Se por um lado faço intervenção em contextos de crise humanitaria com organizações de saúde e Médicos Sem Fronteiras, onde exerço primeiros socorros psicológicos, terapias breves, EMDR ou outras técnicas que previnem e atuam sobre trauma e a sua instalação a nível físico e emocional. Em consultório em Lisboa, uso um modelo integrativo.

Ao nível de empreendedorismo social, formei-me com o IES/Insead e por isto  tenho sido convidada a usar esta metodologia no desenho estratégico e definição de programas de impacto social. A minha maior preocupação nestas consultorias é garantir que a área social se torna sólida, ética, credível e sustentável.

2005 terminei a Formação de base do ISPA, em seguida em Arte Terapia e Teatro do Oprimido (no Rio de Janeiro), a formação em EMDR (Eye Movement Desensitization Regulation) e o curso na “School of Life” em Londres e todos os cursos de Gestão de RH e de equipas que recebi com Medicos Sem Fronteiras permitiram adquirir mais ferramentas de intervenção, individual e em grupo.

2016: Publicação do Livro “Uma caixa de primeiros Socorros”  

2017: Fundei a associação Behuman – www.behuman.org.pt

2019: Publicação de “Kit saúde emocional para famílias”
Lançamento do Filme “Little Human Eyes”

Os meus Serviços:

1.Consultorias nacionais e internacionais: Dou apoio a entidades públicas e privadas na criação de políticas, modelos, programas e ferramentas específicas, que tenham impacto social e promovam o desenvolvimento de uma sociedade (Os programas de empreendedorismo social por exemplo: Faço diagnóstico de necessidades, defino um programa ajustado a um problema negligenciado, implemento e dou  apoio à gestão, terminando com a avaliação de impacto);

2.Consultas de psicologia: Presencial e Online, em Português e Inglês;

3.Formação e palestras em diversas áreas: Intervenção em crise e humanitária; Saúde Mental (dos temas mais gerais a específicos); Trauma; gestão de emoções;  Gestão de recursos Humanos; Liderança entre outros temas.

4. Apresentações e publicações de investigações que contribuam para o bem estar das sociedades:

2016: Publicação do Livro “Uma caixa de primeiros Socorros”  

2017 Fundei a associação Behuman – www.behuman.0rg.pt

Dê os seus sapatos velhos. Procure andar descalço alguns dias. Tire uma tarde inteira para passear livremente na praia, ou no parque, e ouvir o canto dos passarinhos.
Veja o mundo de outras perspetival.
Abra e feche as gavetas e portas com a mão esquerda. Durma no outro lado da cama… Depois, procure dormir em outras camas. Assista a outros programas de tv, compre outros jornais… leia outros livros.
Viva outros romances.
Não faça do hábito um estilo de vida. Ame a novidade. Durma mais tarde. Durma mais cedo.
Aprenda uma palavra nova por dia numa outra língua.
Corrija a postura.
Coma um pouco menos, escolha comidas diferentes, novos temperos, novas cores, novas delícias.
Tente o novo todo dia. O novo lado, o novo método, o novo sabor, o novo jeito, o novo prazer, o novo amor.
A nova vida. Tente. Busque novos amigos. Tente novos amores. Faça novas relações.
Almoce em outros locais, vá a outros restaurantes, tome outro tipo de bebida, compre pão em outra padaria.
Almoce mais cedo, jante mais tarde ou vice-versa.
Escolha outro mercado… outra marca de sabonete, outro creme dental… Tome banho em novos horários.
Use canetas de outras cores. Vá passear em outros lugares.
Ame muito, cada vez mais, de modos diferentes

Texto Mudança, por Clarice Lispector[:]

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