Descubra quais são os 10 mandamentos para manter a sua saúde mental!

Existem algumas fórmulas da felicidade, contudo o ideal é conhecer os 10 mandamentos essenciais para o equilíbrio da sua saúde mental.
Se os cumprir vai diminuir drasticamente as hipóteses da sua mente adoecer.

Aqui ficam os famosos dez:

1 – Pense positivo
2 – Mantenha uma vida social activa
3 – Mantenha-se ativo\a
4 – Aprenda com os seus erros
5 – Encorage e compreenda os que o rodeiam
6 – Cultive bons hábitos
7 – Descubra e invista nos seus talentos
8 – Relaxe
9 – Não desista
10 – Fale acerca do que a\o preocupa

“O pessimista queixa-se do vento, o optimista espera que ele mude e o realista ajusta as velas.”

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