Última Consultoria de Impacto Social: Unidade de Cuidados Intensivos de Felicidade

Como Consultora de programas de empreendedorismo ou impacto social, sou muitas vezes recrutada para desenhar e implementar programas com impacto social em Portugal.

Sendo que me especializei num modelo de empreendedorismo social do INSEAD,

http://about.insead.edu/who_we_are/

as ONGs, Associações, pessoas individuais com ideias, mas sem saber como fazer, ou até o próprio Governo acabam por recrutar os meus serviços.

O meu mais recente trabalho de empreendedorismo social foi a criação de uma Unidade de Cuidados Intensivos de Felicidade, com uma equipa de duas pessoas, a Andreia Martins (Psicologa clinica de Crianças) e Sabla D’Oliveira (Psicologa do Desporto).

Em apenas 4 meses, desenhamos um novo modelo de prevenção de saúde mental e promoção de resiliência para crianças com doenças crónicas e seu eco-sistema (Familiares, comunidade envolvente e profissionais de saúde).

Um modelo alinhado com o Plano Nacional de saúde, de modo a colmatar as suas lacunas e não sobrepor as suas actividades, pois em todos os projectos  de empreendedorismo onde colaboro “luto” para que o programa se possa transformar, mais cedo ou mais tarde, numa politica pública, complementando assim as lacunas dos próprios governos e respondendo às necessidades da população alvo.

A U.C.I.F. (Unidade de Cuidados Intensivos de Felicidade) é uma unidade que pretende acompanhar as crianças com doença crónica  e seu eco-sistema, no processo de internamento e ambulatório.

Trata-se de um modelo cientificamente sustentado, que através de sessões de grupo, palestras inspiradoras, e a integração de uma rede de apoio comunitária, de especialistas e ministérios, visa contribuir para o aumento da felicidade deste público.

Alguns exemplos de sessões de grupo são “Espelho meu, espelho Meu”, uma sessão que visa trabalhar a auto-estima (uma das competências base para a felicidade) ou a sessão de empreendedorismo para pais de crianças com doença crónica. Já as palestras inspiradoras, passam pelo contacto de plataformas como a “Patiente Inovation” ou até mesmo especialistas/doentes da área.

A U.C.I.F. conta já com a parceria da Direção Geral de Saúde, D’arte (Terapia pela Arte), Arte de Viver (tecnicas de Meditação através da respiração), Respirar Oxigénio (Técnicas de Mindfulness), Associação de Reiky…entre outros.

E estará brevemente num Hospital ou Centro de saúde perto de si.

E para si, como imagina a SUA Unidade de Cuidados Intensivos de felicidade?

http://www.terradossonhos.org/noticias/view/71/ucif

(T)rauma e (t)rauma e o impacto que têm nas nossas vidas

A minha experiência profissional foi redefinindo a definição e intervenção do trauma.

Inicialmente referia-me ao trauma como o impacto emocional de situações que comprometiam a vida ou morte, experiências muito fortes.

Por experiências fortes referia-me por exemplo, a uma possível violação sexual, uma tentativa de homicídio, exposição a uma guerra ou catástrofe natural, testemunho de uma morte, ou a própria morte de um familiar.

Contudo, o facto de estar tanto em contacto com vitimas de guerras ou catástrofes naturais, como pacientes que procuram apoio psicológico no consultório Lisboeta, apercebi-me de que nem sempre é necessário haver uma experiência que condicione a vida, para que se dê um trauma no processo vivêncial.

Com a especialização no EMDR e em Intervenção na crise, actualmente entendo o trauma, não só com letra maiuscula (como as situações de vida ou morte como referi anteriormente), mas também com letra minúscula, ou seja, refiro-me a vivências banais que podem “deixar marcas fortes”, e como experiências que são, são armazenadas na memória e inevitavelmente condicionam a nossa actuação presente e futura em diversas situações.

Alguns exemplos de traumas com letra minúscula, podem ser:

“Ser vitima de bulling”

“um fim de um namoro longo,

um divórcio,

uma relação familiar conflituosa e desapoiada,

uma mudança abrupta de escola, de casa ou país,

a morte de um ente querido ou até de um animal doméstico…”

Estas situações são situações que exigem uma mudança,  e caso não sejam apoiadas ou bem geridas emocionalmente, podem tonar-se em “nódulos” emocionais que acabam por condicionar futuras experiências, mesmo que estas não estejam de modo nenhum interligadas com a memória primária (nome que damos à memória que provoca sofrimento).

Para F. Shampiro uma vez identificada a memória base, e limpos todos os canais sensoriais que lhe acedem, há um desbloqueio cerebral entre os hemisférios direito e esquerdo, facto que leva ao processo de cura do trauma (ou vivência).

Para Peter Levine, o trauma quando não é bem elaborado, fica memorizado ao nível físico, podendo inclusive traduzir-se em problemas de saúde. Levine acredita que a intervenção deve ser feita através de técnicas que permitam o desbloqueio físico da memória que provoca sofrimento para consequentemente haver um desbloqueio emocional.

Em suma, o importante é que cada um de nós consiga entender quais as suas experiências passadas mais impactantes e entender o impactoque podem ter tido e ainda têm no momento atual.

O processo de cura de Traumas e traumas passa sempre por uma tomada de consciência e consequentemente pela mudança de padrão.

Arrisque-se a conhecer e cuidar dos seus traumas.

Boa semana

Coaching Nutricional e Nutricionistas online

Um dos projectos onde estou envolvida no momento (Outubro 2014) em Lisboa, é o “Nutricionistas Online”  onde, em conjunto com uma nutricionista, dou consultas online de Coaching Nutricional.

No Nutricionistas Online, a ideia é chegar-se a um programa de consultas, de nutrição e psicologia, que em conjunto apoiam o processo de dieta ou nutrição de cada um.

Quando se fala em Coaching Nutricional especificamente, falamos em consultas de psicologia, com um objectivo específico voltado para a sua dieta/Nutrição. O objectivo é centrado em orientar, apoiar e informar, técnicas e dinâmicas da rotina do dia-a-dia, que podem contribuir para o aumento da sua motivação, auto-estima e auto-imagem. Competências que adquirem  papeis muito importantes quando se iniciam dietas ou mudanças grandes de vida.

No Nutricionistas Online temos vários tipos de programas (uma média de 8 sessões) com diversos preços e objectivos, de modo a que qualquer pessoa consiga adaptar os nossos serviços à sua dieta ou peso 😉

Saiba mais em http://www.nutricionistas-online.com/equipa.html

ou enviando email para o info.